Por uma vida mais calma e em paz com as emoções

Psicóloga Online

Ofereço um espaço acolhedor para desenvolvermos estratégias práticas e enfrentar desafios emocionais juntos. Agende sua consulta e inicie sua jornada rumo ao equilíbrio emocional.

Como a Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar?

Identificação de padrões disfuncionais

A TCC ajuda a identificar padrões de pensamentos e comportamentos disfuncionais que podem estar contribuindo para problemas emocionais, como ansiedade, depressão, estresse, transtornos alimentares e baixa autoestima. Com essa consciência, é possível trabalhar para modificar esses padrões por pensamentos mais realistas e saudáveis.

Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento

A TCC capacita você a desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes para lidar com desafios emocionais e situações estressantes. Você aprenderá técnicas para lidar com a ansiedade, gerenciar o estresse, resolver conflitos interpessoais e construir relacionamentos saudáveis.

Mudança de comportamentos indesejados

A TCC concentra-se na identificação e modificação de comportamentos desadaptativos que estão causando sofrimento ou interferindo na sua qualidade de vida. Você aprenderá estratégias práticas para substituir esses comportamentos por hábitos saudáveis e construtivos.

Regulação emocional

A TCC te ensina a reconhecer, compreender e regular as suas emoções de forma saudável. Você poderá entender melhor o funcionamento das suas emoções e regulá-las em momentos difíceis.

Melhora da autoestima e confiança

A TCC ajuda a desenvolver uma visão mais realista de si mesmo, melhorando a autoestima e a confiança. Ao desafiar pensamentos autodepreciativos e crenças negativas, você pode construir uma imagem positiva de si mesmo e alcançar uma maior satisfação pessoal.

Foco no presente e no futuro

A TCC enfoca o momento presente e concentra-se em estratégias práticas para lidar com os desafios atuais e alcançar objetivos futuros. Ela oferece ferramentas para melhorar seu bem-estar diário e promover mudanças duradouras em sua vida.

A terapia pode ajudar em várias situações:

Como funciona?

Qual a diferença entre a terapia online e a terapia presencial?

Conexão terapêutica

Tanto a terapia online quanto a presencial oferecem a oportunidade de desenvolver uma conexão terapêutica significativa. Embora a interação seja diferente, a empatia, a confidencialidade e a confiança continuam sendo a base do relacionamento terapêutico.

Acesso e conveniência

A terapia online oferece maior acesso à ajuda profissional, especialmente para aqueles que enfrentam limitações geográficas, mobilidade reduzida ou horários restritos. A terapia online também proporciona conveniência, pois você pode participar das sessões no conforto da sua casa, economizando tempo e deslocamento.

Eficácia terapêutica

Pesquisas mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial em várias áreas, incluindo o tratamento de transtornos de ansiedade, depressão e estresse. A tecnologia avançada permite que a terapia online ofereça suporte efetivo, utilizando técnicas terapêuticas comprovadas.

Preferências individuais

A escolha entre a terapia online e a terapia presencial é uma decisão pessoal. Algumas pessoas preferem o ambiente familiar de suas casas, enquanto outras valorizam a interação face a face com o terapeuta. O importante é encontrar o formato que seja mais confortável e adequado para você.

Quem Sou

Oi, me chamo Kamila, sou Psicóloga, CRP: 06/177082, com especialização em Terapia Cognitivo-comportamental. Me formei em 2021 e desde então atendo como psicóloga clínica. Desde sempre fui fascinada pelo ser humano e suas complexidades, mas somente quando entendi que através da psicologia eu poderia estudar o que gosto e ainda ajudar a transformar vidas e promover o bem-estar emocional que me dei conta de que era exatamente o que eu gostaria de me dedicar e atuar profissionalmente.

Minha Formação

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FAQ

Perguntas Frequentes

Um psicólogo desempenha o papel de avaliar e observar comportamentos e emoções, desenvolvendo técnicas e estratégias para prevenir, diagnosticar e tratar questões psicológicas.

Quando é apropriado buscar ajuda?

A busca por tratamento psicológico não deve ser restrita a situações de emergência. É possível procurar ajuda em qualquer fase da vida em que sintamos que esse suporte seja importante.

Um psicólogo resolverá todos os meus problemas?

Não exatamente. O papel do psicólogo é auxiliar você a desenvolver novas perspectivas, questionar-se, confrontar-se e ajudá-lo a compreender e aceitar a si mesmo(a) com suas qualidades e imperfeições.

Como encontrar o psicólogo ideal para mim?

Identificar-se com o terapeuta, sentir-se confortável, respeitado(a) e confiar nele são indicadores importantes de que você está sendo bem acompanhado(a) e são fatores essenciais para promover as mudanças desejadas.

O psicólogo pode revelar meus segredos?

Não, tudo o que é discutido durante as sessões de terapia permanece em sigilo. A confidencialidade é um dos princípios éticos que regem a profissão, e o profissional tem a responsabilidade de garantir a privacidade e confidencialidade do paciente.

Vale a pena investir em tratamento psicológico?

Trata-se de um investimento valioso que não se deprecia ao longo do tempo. O autoconhecimento e o crescimento pessoal possuem um valor inestimável, que vai além do montante financeiro investido.

Depoimentos

Passando só para dizer que sou muito grata por ter encontrado você!!! Você tem me ajudado tanto… Obrigada por tudo!

L.

Oi Kamila, adorei esse vídeo e te mandei… eu sinto que você nunca me julgou e isso é fundamental para mim. Desculpe o adiantado da hora, mas vi esse vídeo e não quis perder essa oportunidade de te agradecer pelo tanto que você já fez por mim!

R.

Obrigado por me ajudar, Kamila! Mann estou muito feliz! Você é incrível e o seu atendimento também! 

M.

Kamila é uma fofa, me senti muito confortável em conversar com ela. 

S.

Obrigada querida por ajudar a trilhar o meu caminho!

C.

Muito obrigada por esses meses, pode ter certeza que suas sessões me ajudaram muito, em muitas situações. Você é uma psicóloga muito maravilhosa!

T.

Kamila é uma ótima profissional, coerente em sua fala e pontuações, além da sua postura profissional. Estou adorando o seu acompanhamento. 

E.

Me ajudou e continua me ajudando todos os dias… aprendi a nomear e respeitar o que eu sinto, acima de tudo me priorizar, me acolher e me amar… mas ainda há muito para vivenciar… gratidão Kamila por fazer parte da minha história… 

G.

Kamila, você é um doce, sempre com um sorriso meigo e acolhedor. Me sinto segura e acolhida. Você me ajudou em uma fase extremamente difícil. Gratidão.

F.